Auf geht's! Starte jetzt deine 3-wöchige Yoga-Challenge "FREI & KLAR" mit Astrid von TreibgutYoga.
Die FREI & KLAR-Challenge habe ich mit viel Liebe aus bestehenden Sequenzen meines YouTube-Kanals zusammengestellt.
Die Challenge fängt mit relativ sanften Yoga-Einheiten an und steigert nach und nach den Schwierigkeitsgrad. Du brauchst täglich zwischen 10 und 30 Minuten und an den Wochenenden warten etwas längere Videos auf dich.
Schenke dir diese besondere Zeit und nutze die Challenge, um eine neue Routine in deinen Alltag zu integrieren. Um neue Routinen in unseren Alltag zu etablieren brauchen wir Studien zu folge etwa 3 Wochen - daher die 21 Tage :)
Mach dir zu Beginn des neuen Jahres jeden Tag ein kleines Geschenk. Ergreife diese schöne Möglichkeit, um dich für das neue Jahr auszurichten - mit einem freien, klaren Geist und einem freien, klaren Körpergefühl.
Das erwartet dich:
- 21 Yogavideos mit anatomisch fundierten Ausrichtungshinweisen
- mehr Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität
- mehr Gelassenheit im Alltag
- verbesserte Konzentration
- Stressabbau und Entspannung
- die Möglichkeit, eine neue Routine zu etablieren
- verbessertes Körpergefühl (on and off the mat)
"Es geht nicht darum, besonders gut in etwas zu sein. Es geht darum, gut zu dir selbst zu sein."